Програма здорового способу життя для підвищення фізичної грамотності та фізичної підготовленості учнів молодшого підліткового віку: квазіекспериментальне дослідження
DOI:
https://doi.org/10.17309/jltm.2026.7.1.02Ключові слова:
програма здорового способу життя, фізична грамотність, фізична підготовленість, молодший підлітковий вікАнотація
Мета дослідження. Метою цього квазіекспериментального дослідження було оцінити ефективність Програми здорового способу життя (Healthy Lifestyle Program, HLP), інтегрованої в регулярні заняття з фізичного виховання, щодо підвищення рівня фізичної грамотності та фізичної підготовленості учнів молодшого підліткового віку (13–14 років), а також протидії сидячій поведінці, пов’язаній із надмірним екранним часом та обмеженими можливостями для активного відпочинку на відкритому повітрі.
Матеріали і методи. У дослідженні взяли участь 72 учні (середній вік = 13,6 ± 0,4 року; 19 хлопців і 17 дівчат у кожній групі), яких було розподілено на експериментальну (EXP; n = 36) та контрольну (CON; n = 36) групи з використанням нерендомізованого розподілу на основі цілісних класів, що відповідає квазіекспериментальному дизайну. Учасники експериментальної групи брали участь у програмі HLP, яка включала щотижневі 80-хвилинні заняття з елементами розминки, активізації рухових навичок, фітнес-циркулярів, ігор у малих групах, класних активних перерв та домашніх завдань з фізичної активності з цільовою інтенсивністю Borg RPE 12–14, доповнених щотижневими освітніми модулями зі здорового способу життя. Контрольна група навчалася за стандартною програмою з фізичного виховання. Фізичну грамотність оцінювали за допомогою індонезійської адаптації опитувальника Adolescent Physical Literacy Questionnaire (APLQ; Cronbach’s α = 0,951), а фізичну підготовленість — за допомогою Індонезійського тесту фізичної підготовленості (TKJI; валідність = 0,720; надійність = 0,920). Міжекзаменаторська надійність була високою (APLQ ICC = 0,82; TKJI ICC = 0,88). Змістову валідність програми підтверджено за допомогою коефіцієнта Aiken’s V (0,94). Статистичний аналіз включав описову статистику, критерій Шапіро–Вілка для перевірки нормальності розподілу, критерій Левена для перевірки однорідності дисперсій та багатовимірний дисперсійний аналіз (MANOVA) з обчисленням часткових η².
Результати. Початкові показники в обох групах були зіставними. В експериментальній групі виявлено суттєве зростання рівня фізичної грамотності (приріст = 24,75 ± 14,52) та фізичної підготовленості (приріст = 6,94 ± 2,51), тоді як у контрольній групі зміни були мінімальними (фізична грамотність: −0,44 ± 2,18; фізична підготовленість: 0,08 ± 0,60). Результати MANOVA засвідчили статистично значущий багатовимірний ефект (Wilks’ Λ = 0,180; p < 0,001) із великими розмірами ефекту як для фізичної грамотності (η² = 0,602), так і для фізичної підготовленості (η² = 0,785). Усі статистичні припущення було дотримано.
Висновки. Програма здорового способу життя (HLP) забезпечила статистично значуще підвищення рівня фізичної грамотності та фізичної підготовленості учнів молодшого підліткового віку. Отримані результати підтверджують доцільність інтеграції освітньо обґрунтованих, багатокомпонентних програм здорового способу життя в шкільні навчальні плани, зокрема в межах Kurikulum Merdeka, як ефективного засобу протидії сидячій поведінці з використанням доступних та контекстно релевантних ресурсів. Подальші дослідження мають бути спрямовані на вивчення довготриваліших інтервенцій та ширшого спектра соціально-економічних контекстів.
Завантаження
Посилання
Mehtälä, A., Villberg, J., Blomqvist, M., Huotari, P., Jaakkola, T., Koski, P., … & Kokko, S. (2020). Individual- and environmental-related correlates of moderate-to-vigorous physical activity in 11-, 13-, and 15-year-old Finnish children. Plos One, 15(6), e0234686. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0234686 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0234686
Fierro-Suero, S., Ozcorta, E., & Buñuel, P. (2022). Students’ motivational and emotional experiences in physical education across profiles of extracurricular physical activity: The influence in the intention to be active. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15), 9539. https://doi.org/10.3390/ijerph19159539 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph19159539
Estevan, I., García‐Massó, X., Menescardi, C., Ortega-Benavent, N., Montalt-García, S., Romero-Martínez, J., … & Molina‐García, J. (2023). A classroom-based intervention to promote physical literacy in children: ALPHYL study protocol. Behavioral Sciences, 13(7), 609. https://doi.org/10.3390/bs13070609 DOI: https://doi.org/10.3390/bs13070609
Yli-Piipari, S., Gråsten, A., Huhtiniemi, M., Salin, K., Seppälä, S., Hakonen, H., & Jaakkola, T. (2021). Predictive strength of physical education-centered physical literacy indicators on physical activity. Journal of Teaching in Physical Education, 40(2), 303–311. https://doi.org/10.1123/jtpe.2019-0144 DOI: https://doi.org/10.1123/jtpe.2019-0144
Caldwell, H., Cristofaro, N., Cairney, J., Bray, S., MacDonald, M., & Timmons, B. (2020). Physical literacy, physical activity, and health indicators in school-age children. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(15), 5367. https://doi.org/10.3390/ijerph17155367 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph17155367
Castillo, I., Molina‐García, J., Estevan, I., Queralt, A., & Álvarez, O. (2020). Transformational teaching in physical education and students’ leisure-time physical activity: The mediating role of learning climate, passion, and self-determined motivation. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(13), 4844. https://doi.org/10.3390/ijerph17134844 DOI: https://doi.org/10.3390/ijerph17134844
Nguyen, A., Powers, J., Braick, P., Foss, J., & Morse, D. (2025). Community Health Worker Adherence to Self-Determination Theory in the Women’s Initiative Supporting Health Intervention-Based Study. Journal of Correctional Health Care, 31(4), 262-273. https://doi.org/10.1089/jchc.25.03.0018 DOI: https://doi.org/10.1089/jchc.25.03.0018
Lima, A., Sorroche, J., Tagiku, A., & Neto, J. (2024). Digital pedagogy: experiential learning theory improves mathematics learners’ engagement and learning outcomes in optical physics course. Physics Education, 59(5), 055007. https://doi.org/10.1088/1361-6552/ad5f6d DOI: https://doi.org/10.1088/1361-6552/ad5f6d
Ockerman, L. S., & Bagui, S. (2024). Critical Reflection Sessions: Teacher’s Perspectives During Professional Development. International Journal of Changes in Education. https://doi.org/10.47852/bonviewIJCE42023792 DOI: https://doi.org/10.47852/bonviewIJCE42023792
Rudd, J., Crotti, M., Davies, K., O’Callaghan, L., Bardid, F., Utesch, T., … & Foweather, L. (2020). Skill Acquisition Methods Fostering Physical Literacy in Early-Physical Education (SAMPLE-PE): Rationale and Study Protocol for a Cluster Randomized Controlled Trial in 5-6-Year-Old Children From Deprived Areas of North West England. Frontiers in Psychology, 11. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01228 DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01228
Bernhart, J., Wilcox, S., McKeever, B., Ehlers, D., & O’Neill, J. (2022). A Self-Determination Theory Application to Physical Activity in Charity Sports Events. American Journal of Lifestyle Medicine, 19(2), 242-252. https://doi.org/10.1177/15598276221077204 DOI: https://doi.org/10.1177/15598276221077204
Chen, R., Wang, L., Wang, B., & Zhou, Y. (2020). Motivational climate, need satisfaction, self-determined motivation, and physical activity of students in secondary school physical education in China. BMC Public Health, 20(1). https://doi.org/10.1186/s12889-020-09750-x DOI: https://doi.org/10.1186/s12889-020-09750-x
Lev-Arey, D., Gutman, T., & Levental, O. (2024). Empowering Movement: Enhancing Young Adults’ Physical Activity through Self-Determination Theory and Acceptance and Commitment Therapy-Based Intervention. Behavioral Sciences, 14(2), 130. https://doi.org/10.3390/bs14020130 DOI: https://doi.org/10.3390/bs14020130
Lee, Y. L., Murillo, A., Gomes, C., Faktor, K., Brian, R., Cate, O. T., O’Sullivan, P., & Vu, L. (2025). What Motivates General Surgery Residents to Request Entrustable Professional Activity Assessments? A Qualitative Study. In Review. https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-6946204/v1 DOI: https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-6946204/v1
Mendoza, J.A., Baker, K.S., Moreno, M.A., Whitlock, K.B., Abbey‐Lambertz, M., Waite, A., … & Chow, E.J. (2017). A Fitbit and Facebook mHealth intervention for promoting physical activity among adolescent and young adult childhood cancer survivors: A pilot study. Pediatric Blood & Cancer, 64(12). https://doi.org/10.1002/pbc.26660 DOI: https://doi.org/10.1002/pbc.26660
Pardo, B., Bengoechea, E., Lanaspa, E., Bush, P., Casterad, J., Clemente, J., … & García‐González, L. (2013). Promising school-based strategies and intervention guidelines to increase physical activity of adolescents. Health Education Research, 28(3), 523-538. https://doi.org/10.1093/her/cyt040 DOI: https://doi.org/10.1093/her/cyt040
Kumala, A.M., Margawati, A., & Rahadiyanti, A. (2019). Hubungan antara durasi penggunaan alat elektronik (gadget), aktivitas fisik dan pola makan dengan status gizi pada remaja usia 13-15 tahun. Journal of Nutrition College, 8(2), 73. https://doi.org/10.14710/jnc.v8i2.23816 DOI: https://doi.org/10.14710/jnc.v8i2.23816
Hadyansah, D., Dimyati, D., & Ardiyanto Hermawan, H. (2025). El efecto del programa integral de actividad física escolar (CSPAP) en la alfabetización física de los alumnos. Retos, 70, 95–105. https://doi.org/10.47197/retos.v70.110310 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v70.110310
Utami, N.P., Purba, M.B., & Huriyati, E. (2018). Exposure of screen time in relationship with obesity in junior high school adolescence in Yogyakarta. Jurnal Dunia Gizi, 1(2), 71. https://doi.org/10.33085/jdg.v1i2.3419 DOI: https://doi.org/10.33085/jdg.v1i2.3419
Tejerina, L., Perez-Cuevas, R., Adderley, B., Delevaux, C., Braithwaite, N., Kuster, R., Osorio, I., & García, G. (2018). Associated Factors of Healthy Lifestyle in the Bahamas. Inter-American Development Bank. https://doi.org/10.18235/0009376 DOI: https://doi.org/10.18235/0009376
Rocka, A., Jasielska, F., Madras, D., Krawiec, P., & Pac‐Kożuchowska, E. (2022). The impact of digital screen time on dietary habits and physical activity in children and adolescents. Nutrients, 14(14), 2985. https://doi.org/10.3390/nu14142985 DOI: https://doi.org/10.3390/nu14142985
Chaput, J., Willumsen, J., Bull, F., Chou, R., Ekelund, U., Firth, J., … & Katzmarzyk, P. (2020). 2020 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour for children and adolescents aged 5-17 years: Summary of the evidence. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 17(1). https://doi.org/10.1186/s12966-020-01037-z DOI: https://doi.org/10.1186/s12966-020-01037-z
Weber, R.-M., Anand, C., Koeder, C., Husain, S., Schoch, N., Kettler, C., Buyken, A., & Englert, H. (2025). Healthy lifestyle changes can improve quality of life: The Healthy Lifestyle Community Program (cohort 2; HLCP-2). Journal of Public Health (Berl.), 67(4), 350. https://doi.org/10.1007/s10389-025-02409-0 DOI: https://doi.org/10.1007/s10389-025-02409-0
Mohammadzadeh, M., Abadi, D.H. S., Bagherzadeh, F., & Kazemnejad, A. (2022). Design and psychometrics evaluation of adolescent physical literacy questionnaire (APLQ). Sport Sci Health, 18(2), 394-405. https://doi.org/10.1007/s11332-021-00818-8 DOI: https://doi.org/10.1007/s11332-021-00818-8
Dulanlebit, J. (2020). Survei tingkat kebugaran jasmani atlet Karate Dojo Redland Halong usia 13-15 tahun dalam persiapan Kejurda Redland li 2019 di Ambon. MANGGUREBE: Journal Physical Education, Health and Recreation, 1(1), 1-10. https://garuda.kemdiktisaintek.go.id/documents/detail/3607274 DOI: https://doi.org/10.30598/manggurebevol1no1page1-10
García-Hermoso, A., Alonso-Martínez, A. M., Ramírez-Vélez, R., Pérez-Sousa, M. Á., Ramírez-Campillo, R., & Izquierdo, M. (2020). Association of Physical Education With Improvement of Health-Related Physical Fitness Outcomes and Fundamental Motor Skills Among Youths: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatrics, 174(6), e200223. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0223 DOI: https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0223
Fajrin, A. N., Nopembri, S., & Hastuti, T. A. (2025). Physical literacy: Physical literacy knowledge and its relationship to physical fitness of senior high school students. Retos, 63, 1101–1112. https://doi.org/10.47197/retos.v63.111244 DOI: https://doi.org/10.47197/retos.v63.111244
Meyer, U., Schindler, C., Zahner, L., Ernst, D., Hebestreit, H., Mechelen, W., … & Kriemler, S. (2014). Long-term effect of a school-based physical activity program (KISS) on fitness and adiposity in children: A cluster-randomized controlled trial. Plos One, 9(2), e87929. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0087929 DOI: https://doi.org/10.1371/journal.pone.0087929
Eather, N., Morgan, P., & Lubans, D. (2016). Effects of exercise on mental health outcomes in adolescents: Findings from the CrossFit™ teens randomized controlled trial. Psychology of Sport and Exercise, 26, 14-23. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2016.05.008 DOI: https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2016.05.008
Khory, F. (2025). Peningkatan pemahaman physical literacy bagi guru PJOK. Laksana Olahraga, 3(02), 69-79. https://doi.org/10.26740/laksanaolahraga.v3i02.68144 DOI: https://doi.org/10.26740/laksanaolahraga.v3i02.68144
Wahyudi, I., Simanjuntak, V., Bafadal, M., & Wardhani, R. (2023). Penerapan pola hidup sehat dalam pendidikan jasmani untuk meningkatkan karakter disiplin pada siswa Mas Khulafaur Rasyidin. Riyadhoh Jurnal Pendidikan Olahraga, 6(1), 81. https://doi.org/10.31602/rjpo.v6i1.9956 DOI: https://doi.org/10.31602/rjpo.v6i1.9956
Lemes, V., Sehn, A., Reuter, C., Burns, R., Gaya, A., Gaya, A., … & Brand, C. (2024). Associations of sleep time, quality of life, and obesity indicators on physical literacy components: A structural equation model. BMC Pediatrics, 24(1). https://doi.org/10.1186/s12887-024-04609-1 DOI: https://doi.org/10.1186/s12887-024-04609-1
Mukhlis, N., Kurniawan, A., & Kurniawan, R. (2022). Pengembangan media kebugaran jasmani unsur kekuatan berbasis multimedia interaktif. Sport Science and Health, 2(11), 566-581. https://doi.org/10.17977/um062v2i112020p566-581 DOI: https://doi.org/10.17977/um062v2i112020p566-581
Dong, X., Ding, L., Zhang, R., Ding, M., Wang, B., & Yi, X. (2021). Physical activity, screen-based sedentary behavior, and physical fitness in Chinese adolescents: A cross-sectional study. Frontiers in Pediatrics, 9. https://doi.org/10.3389/fped.2021.722079 DOI: https://doi.org/10.3389/fped.2021.722079
Priyantono, E., Aswara, A., & Rosidi, S. (2022). Partisipasi reseptif, persepsi manfaat, aksesibilitas fasilitas dan partisipasi aktif olahraga siswa SD di Indonesia. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 21(3), 268. https://doi.org/10.20527/multilateral.v21i3.14564 DOI: https://doi.org/10.20527/multilateral.v21i3.14564
Qu, Q., Li, H., Meng, J., Liu, Yang, Gao, J., Yu, N., Liu, X., Meng, W., Wang, X., Li, Q., Feng, X., Liu, Yafei, Sun, Z., Shen, J., Qian, M., Lu, Y., Meng, Y., Tu, M., Jiang, J., … Wen, D. (2025). Relationship between comprehensive healthy lifestyle score and multimorbidity among children and adolescents. In Review. https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-6659438/v1 DOI: https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-6659438/v1
Chriqui, J., Leider, J., Piekarz‐Porter, E., Lin, W., Turner, L., Michael, S., … & Perna, F. (2021). “Waiving” goodbye to PE: State law and school exemption and substitution practices in the United States. Translational Journal of the American College of Sports Medicine, 6(2). https://doi.org/10.1249/tjx.0000000000000161 DOI: https://doi.org/10.1249/TJX.0000000000000161
Guthold, R., Stevens, G., Riley, L., & Bull, F. (2020). Global trends in insufficient physical activity among adolescents: A pooled analysis of 298 population-based surveys with 1.6 million participants. The Lancet Child & Adolescent Health, 4(1), 23-35. https://doi.org/10.1016/s2352-4642(19)30323-2 DOI: https://doi.org/10.1016/S2352-4642(19)30323-2
Morales-Juárez, A. (2025). School-based interventions to prevent overweight in Latin America: A scoping review and policy analysis. Nutrients, 17(21), 3435. https://doi.org/10.3390/nu17213435 DOI: https://doi.org/10.3390/nu17213435
Westcott, W. (2015). Physiological effects of the BOKS before-school physical activity program for preadolescent youth. Journal of Exercise Sports & Orthopedics, 2(2), 01-07. https://doi.org/10.15226/2374-6904/2/2/00129 DOI: https://doi.org/10.15226/2374-6904/2/2/00129
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2026 Nevitaningrum Nevitaningrum, Pepep Mochamad Syafei, Gumilar Mulya, Trisnar Adi Prabowo, Oktaviarini Yahya Rahmadhanty, Putu Deanita I Desta Suryani
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
